Wdrażanie pozytywności do życia codziennego

Cel szkolenia

Celem szkolenia „Wdrażanie pozytywności do życia codziennego” jest wyposażenie uczestników w narzędzia i techniki, które pozwolą im na skuteczne wprowadzenie pozytywnych zmian w swoim życiu. Szkolenie ma na celu poprawę jakości życia uczestników poprzez rozwijanie optymistycznego podejścia, budowanie odporności psychicznej oraz promowanie zdrowych nawyków.

Dlaczego warto?

Zwiększysz poziom satysfakcji z życia. Rozwiniesz umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami i stresem. Zyskasz więcej energii i motywacji do działania. Poprawisz swoje relacje interpersonalne. Zbudujesz pozytywne nastawienie i wiarę we własne możliwości.

Jak szkolimy?

  • Szkolenie formie online lub stacjonarnie - sam decydujesz!
  • 6 godzin dydaktycznych szkolenia
  • Stawiamy na praktykę dlatego szkolenia mają formę warsztatową
  • Pracujemy na profesjonalnych narzędziach zaprojektowanych przez psychologów
  • Na koniec szkolenia otrzymasz zaświadczenie ukończenia szkolenia

Program szkoleń

1. Zrozumienie pozytywności

  • Definicja pozytywności i jej znaczenie
  • Korzyści z pozytywnego nastawienia

2. Rozpoznawanie i zmiana negatywnych myśli

  • Identyfikacja i zamiana negatywnych myśli
  • Gra szkoleniowa: Praca na emocjach

3. Techniki zwiększania pozytywności

  • Praktyki wdzięczności (ćwiczenie)
  • Świadomość emocji
  • Zasada „podaj dalej”
  • Pozytywne relacje inter /intra personalne

4. Zdrowe nawyki wspierające pozytywność

  • Znaczenie diety i aktywności fizycznej
  • Sen i regeneracja
  • Zasada „podaj dalej”
  • Hobby i zarządzenie czasem

Zapisz sie już dziś na najbliższe szkolenie

Skorzystaj z wygodnego formularza zapisu lub skontaktuj się z nami, aby dopytać o szczegóły.

Zapisz się