Mój dobrostan w miejscu pracy

Cel szkolenia

Celem szkolenia „Mój dobrostan w miejscu pracy” jest wyposażenie uczestników w wiedzę i umiejętności niezbędne do poprawy ich samopoczucia i zdrowia psychicznego w środowisku zawodowym. Szkolenie ma na celu zwiększenie świadomości na temat znaczenia dobrostanu w pracy, zidentyfikowanie czynników stresogennych oraz nauczenie skutecznych strategii radzenia sobie ze stresem i wprowadzania pozytywnych zmian w codziennej pracy

Dlaczego warto?

Poprawisz swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Zwiększysz efektywność i produktywności w pracy. Odnajdziesz równowagę między życiem zawodowym, a prywatnym. Zmniejszysz poziom stresu i zapobiegniesz wypaleniu zawodowemu. Zbudujesz pozytywne relacje w miejscu pracy.

Jak szkolimy?

Szkolenie formie online lub stacjonarnie - sam decydujesz!
6 godzin dydaktycznych szkolenia
Stawiamy na praktykę dlatego szkolenia mają formę warsztatową
Pracujemy na profesjonalnych narzędziach zaprojektowanych przez psychologów
Na koniec szkolenia otrzymasz zaświadczenie ukończenia szkolenia

Program szkoleń

Wprowadzenie do tematyki dobrostanu (rundka wstępna na kartach metaforycznych)
Emocje jako fundament dobrostanu (teoria + ćwiczenie)
Nowa perspektywa negatywnych emocji w pracy
Stosunek negatywnych emocji do pozytywnych według B.Fredricson
Pozytywna organizacja – co w praktyce oznacza?
Czynniki wpływające na dobrostan w miejscu pracy
Dobrostan według modelu „PERMA”
Techniki zwiększania dobrostanu
Projekt „Ja w miejscu pracy” (ćwiczenie)
Sesja pytań i odpowiedzi
Podsumowanie szkolenia

Zapisz sie już dziś na najbliższe szkolenie

Skorzystaj z wygodnego formularza zapisu lub skontaktuj się z nami, aby dopytać o szczegóły.